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1. Etre présent à soi :
- à son corps
- à ses émotions et à ses besoins

2. Oser prendre soin de soi, quitte à déplaire :

- bien s’occuper de soi
- se faire plaisir
- être à l’écouté de ses limites (lorsqu’on donne à autrui)
- faire le tri entre ce qui est bon pour soi et ce qui est nuisible

3. Cultiver un dialogue humain par :

- l’expression de soi, honnête et assertive (exprimer ce qui est vivant en soi sans agresser, juger ou critiquer l’autre)
- l’écoute de l’autre, empathique et respectueuse (tenter de comprendre l’autre et qu’il se sente compris, quelle que soit sa façon de s’exprimer)
- l’expression de la gratitude ou savoir (se) remercier.

4. Créer une vie en accord avec qui on est profondément :

- s’écouter pour se connaître (l’auto-empathie)
- aller vers ses rêves

5. Discipliner son esprit

- lâcher les jugements et les transformer en sentiments/besoins (transformer « ce que je te reproche » en « ce à quoi j’aspire »)
- repérer et savourer autant que possible la beauté de chaque instant."

       
Et voili et voilà une petite vidéo à partager:
Tag(s) : #Fleurs d'Eveil