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Selon Robert Holden, le bonheur s'exprime sous forme de dix symptômes:

 

LA PRESENCE: être présent à soi-même et auprès des autres est un effet du bonheur. Etre absent, c'est se couper de son propre bonheur.

L'ACCEPTATION: La paix intérieure se transforme en bonheur lorsque vous avez accepter celui que vous êtes.

LE DESINTERESSEMENT: En abandonnant la fierté, le besoin de se sentir important ou remercié, on laisse la place au bonheur.

LA SINCERITE: Etre fidèle à soi-même et à ses valeurs est une des sources du bonheur inconditionnel et inaliénable.

L'EQUANIMITE: Le bonheur aide à ressentir et à vivre toutes les émotions, les bonnes commes les mauvaises, sans être dominé par celles-ci.

LA SAGESSE: Le bonheur permet d'aborder les débats d'idées et les doutes avec beaucoup plus de tranquilité et de sérinité.

L'ALTRUISME: Le bonheur apprend à s'aimer soi-même et par conséquence à mieux aimer les autres.

L'ENTHOUSIASME: Le bonheur est aussi une source de créativité et donne simplement plus de goût à la vie.

LA GENTILLESSE: Une personne heureuse se comporte avce gentillesse, compassion, compréhension, de façon naturelle.

L'AMOUR: Tomber amoureux, c'est toucher le bonheur du doigt. Etre heureux, c'est être capable du plus grand amour.

 

Extrait du magazine La Méditation n°1 fév-mars.

Tag(s) : #Fleurs de Bien-être